30. ruj 2013.

Kako se odlučiti na prvu masažu i kako maksimalno iskoristiti efekt masaže?

Ovo je tekst namijenjen prvenstveno onima koji se tek odlučuju na svoju prvu masažu, ali i ostalima koji su redoviti na svojim tretmanima - kao podsjetnik. 

1. Raspitajte se kod koga idete na masažu

Nemojte se ustručavati postaviti pitanje o kredibilitetu svojeg masera kod kojeg namjeravate otići - dapače, pitajte ga direktno. Svatko će rado s Vama podijeliti detalje oko svojeg obrazovanja, verificiranih programa i iskustva koje ima iza sebe - ako ih ima. Ovo je prilika za filtriranje sumnjivih terapeuta.  

Odnos maser-klijent je poseban sam po svojoj prirodi, a Vi kao klijent morate imati povjerenje u ruke kojima se prepuštate. Vaše vrijeme i novac su predragocijeni za loše usluge. 

2. Raspitajte se o vrstama tretmana, tj. jasno definirajte kakav tretman želite

Imajte na umu da neki masažni terapeuti, uz klasične masažne tehnike zapadne medicine, koriste i neke tehnike alternativnih metoda. Možda Vam to odgovara, možda ne. 
Za svaki slučaj provjerite o čemu je riječ, postavite potpitanja i ne pristajte na ništa što se kosi s vašim uvjerenjima. 

3. Budite točni i ažurni

Raspored dobrih terapeuta je često pun i uštiman gotovo u minutu. Imajte na umu da je lako moguće da ukoliko kasnite remetite koncept ostatka terapeutovog radnog dana, ili se Vaš tretman mora prilagoditi manjku vremena - što sigurno ne želite. Ako termin morate otkazati ili pomaknuti, javite promjenu na vrijeme. 

Također, dolaskom na vrijeme i bez žurbe osigurali ste sami sebi miran i opuštajući uvod u masažu - kašnjenje je svima stres. Idealno bi bilo da nakon tretmana nemate dodatnih obaveza, kako biste se mogli u miru prepustiti svim pozitivnim učincima. 

4. Obucite udobnu odjeću

Ako je ikako moguće, na tretman dođite u odjeći koju ćete lako presvući i koja Vam je udobna. Za vrijeme nekih tretmana - primjerice pasivno istezanje i manipulacija zglobova i kralježnice, ostajete u odjeći i aktivno sudjelujete, pa je udobnost prioritet. Možete ju i ponijeti sa sobom ukoliko dolazite direktno s posla ili sl.

5. Razgovarajte - prije i poslije tremana

Vaš terapeut mora biti upućen u razloge dolaska na tretman. Napomenite ako imate kakve alergije na neka ulja ili kreme, dijagnoze, ozljede, kronične bolesti, ako uzimate kakve lijekove i sl. Terapeut bi Vam trebao i sam postaviti slična pitanja kako bi dobio što bolju sliku o Vašem zdravstvenom stanju. 

Napomenite intenzitet pritiska koji preferirate, a i za vrijeme same masaže slobodno skrenite pozornost ako Vam je pritisak prejak ili preslab, ako Vam je hladno i sl. Osim toga, nije poželjno razgovarati za vrijeme tretmana - Vi se trebate opustiti, a maser koncentrirati na ono što radi. 

Nakon tretmana svakako dajte povratnu informaciju. Maser će Vam tako sljedeći puta moći pružiti samo još bolju uslugu. 

A najvažnije od svega - opustite se i uživajte. :)

2 komentara: